凱西史密斯系列-漂亮準媽咪 DVD－hdasusta的部落格

凱西史密斯系列-漂亮準媽咪 DVD

產前快樂運動產後輕鬆美體

從懷孕初期到生產後六個星期，這一套運動都將帶給妳不同的體驗、更自在地面對身體與心靈上的變化。我們還邀請了許多準媽媽和婦幼專家們一起為大家解惑，告訴妳在懷孕期間如何保持活力充沛的體能，還有在孩子誕生之後，如何恢復身材喔！
●產前運動-暖身操:促進血液循環，放鬆關節和肌肉讓您做好運動的準備。
●產前運動-活力操:隨懷孕期調整，特別針對手臂、腹部和腿部設計的運動。
●產前運動-放鬆操:鬆弛身體的放鬆動作，能舒緩放鬆您的肌肉。
●產後復原運動:抬臀縮腹、伸展下背，自然瘦身最健康。
●專家答問錄:特別專訪婦幼科專家們，一起來回答孕婦及新媽媽們最常有的疑惑。

內容簡介
●產前暖身操：踏步運動7分鐘，產前活力操凱格爾、腹部運動40分鐘產前放鬆操貓咪拱背式5分鐘，產後運動抬臀縮腹、下背伸展30分鐘

商品規格
光碟版本：DVD
片長時間：約50分鐘
發音語言：中英雙語發音
字幕選擇：中文字幕
光碟片數：DVD 1片

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