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氣功

氣功
※完全彩色照片精印

　氣功是一種保持健康、袪病延年的可靠方法，在中國已有兩千多年的歷史。氣功不僅能防病、治病，同時也是一門各年齡層的人都可學會的運動藝術。
　　氣功鍛鍊由調身（連續不斷地做各種動作和各種姿勢）、調息（呼吸鍛鍊和放鬆鍛鍊）以及調心（意識鍛鍊──對身體、心靈與精神起著強大而協調的作用）三部分組成，三者之間具有相互聯繫、相互促進、相互協調的作用。
　　本書簡單地介紹了氣功的歷史及中醫體系，並提供了對本方法簡要而易於明白的說明，對於簡易的動、靜練習做了逐步的指導，如何使氣功納入日常生活，以及如何才能練習內靜功的一些倡儀。雖然氣功不能解決一切問題，也無法治療所有疾病，但它能增強您的能力和內力，使您更沈著、更自覺地對待生活；它可促進人的創造潛能和自行恢復健康的能力。