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「清醒瑜伽」是指早上剛醒來時，在下床之前進行的簡單瑜伽。「清醒瑜伽」把床視為神聖瑜伽的實踐場。只要能擁有清爽的早晨，則一整天都將充滿朝氣，因此要抱持著感謝的心情來實踐。

早上清醒時覺得不舒服的人、膝蓋和足腰較弱的人、總是覺得疲勞倦怠的人、一大早無法湧現欲望的人，或是罹患高血壓、低血壓、失眠症等生活習慣病徵兆的人，都可以藉此產生效果，恢復健康。

「清醒瑜伽」將使您感覺到身心煥然一新，能夠創造健康。藉著每天早上的實踐，即可湧現全新的活力。希望大家都能夠藉著「清醒瑜伽」而過著更健康、更愉快的生活。

ＩＳＢＮ/9574524701 

作 者/番場一雄/著 

裝 訂/平裝 

開 數/正25K 

頁 數/192 

版 別/1 

出版日期/03/04/15 

出 版 社/林鬱文化 

重 量/270g

〔完全圖解〕清醒瑜伽

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