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凱西史密斯系列-有氧瑜珈 DVD

提昇心肺功能 雕塑腿部腹部線條

有氧瑜珈是一種充滿活力的瑜珈動作，能增進您的耐力、柔軟度和力量，讓您的肌肉保持彈性，還有鎮靜身心、紓解壓力的效果。
●增強體力:全新瑜珈動作，讓您身心充滿能量，提昇體力、增加柔軟度。
●身心平衡:溫和有效提昇心肺功能，使身心達到最完美平衡！
●雕塑優美曲線:輕鬆雕塑上半身、腿部、背部、腹部線條，使您擁有窈窕好體態。
●紓緩壓力:5分鐘的全身放鬆運動，有助於平緩緊張壓力，恢復活力。
●名師共同指導:全美頂尖教練洛德史崔克帶您體會瑜珈益處。
●有氧瑜珈健身操

內容簡介
全套運動約55分鐘，地板暖身運動深呼吸練習 2分鐘 站立動作跪立、趴立、站立山形30分鐘，地板動作拱橋型、肩立型 15分鐘，放鬆運動 全身放鬆運動- 5分鐘

商品規格
光碟版本：DVD
片長時間：約55分鐘
發音語言：中英雙語發音
字幕選擇：中文字幕
光碟片數：DVD 1片

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凱西史密斯系列-有氧瑜珈 DVD